La pleine conscience en prénatal

L'activité de pleine conscience en prénatal s'échelonne sur six séances qui visent à apprendre les bases de la pleine conscience et à se familiariser avec sa pratique. Des notions théoriques, mais surtout des activités pratiques vous seront proposées afin d'évoluer de manière progressive. Un espace de partage est aussi créé afin de vous permettre d'échanger avec d'autres femmes enceintes vivant une réalité similaire à la vôtre. 

Il s'agit d'un moment pour vous, afin de vous déposer et d'intégrer des outils permettant entre autre la gestion du stress, le lâcher-prise et la présence au moment présent. Aussi, les notions apprises peuvent s'appliquer à de multiples sphères de votre vie, telles que la gestion de la douleur lors de l'accouchement et l'adaptation à votre nouveau rôle de parent en période post-natale.