La Zumba pour adultes est une activité dansante énergisante et amusante sur des rythmes entrainant, brûler des calories tout en s'amusant!

C'est un mélange d'étirements dynamique et de renforcement musculaire inspiré du ballet, du Tai-Chi .

Au lieu de contracter le muscle pour le raccourcir (comme avec des haltères) vous l'étirez tout en faisant travailler.

Le Tai-Chi est un art martial chinois millénaire devenu une discipline de santé et de bien être. Il consiste en l'exécution de mouvements lents ,fluides et circulaires, combinés avec la respiration et la méditation pour améliorer l'équilibre et, la souplesse et la gestion du stress.

Gymnastique douce qui associe des mouvements lents , des exercices de respiration et de la concentration mentale. 

Son but est de faire circuler et harmoniser l'énergie vitale dans le corps pour améliorer la santé globale, réduire le stress et apaiser l'esprit.

En cas de pluie , le cours se fera à l'intérieur du Chalet Laurier au 2 ième étage

Les cours de danse Jazz utilisent de la musique populaire , ce qui permet aux enfants d'apprendre rapidement les danses et les chorégraphies ainsi que divers éléments de danse.

 Initiation aux techniques et chorégraphies de danse K-Pop mêlant énergie , précision et expressivité.

telier rire et bien-être
Quand avez-vous ri la dernière fois ? Cet atelier propose un moment pour se détendre et retrouver de la légèreté. Grâce à des exercices de rire en groupe, de doux étirements et des respirations, les tensions se relâchent, l’énergie est stimulée et l’humeur s’améliore. Le rire se déclenche spontanément, sans humour ni blagues, porté par la dynamique du groupe, et favorise la libération d’endorphines, aidant à réduire le stress. Accessible à tous.
Un moment pour être ensemble et laisser place à la joie.

Et la citation :

« Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux. Nous sommes heureux parce que nous rions ! » (William James)

C'est un mélange d'étirements dynamiques et de renforcement musculaire inspiré du ballet, du Tai-Chi et de la physiothérapie.

Au lieu de raccourcir (comme avec des haltères) vous l'étirez tout en le faisant travailler .

La pétanque est un sport de précision où le but est de lancer des boules en métal le plus près possible d'une petite cible appelée cochonnet.

***Inscription obligatoire

C'est un jeu de quilles en bois d'origine finlandaise ou le but est d'atteindre exactement 50 points en renversant des quilles numérotées de 1 à 12.

C'est un mélange d'adresse et de stratégie  parfait pour jouer en plein air. ***Inscription obligatoire