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Atelier sur la Respiration et la cage thoracique

Comprendre votre respiration

Céline Dupaul

Cet atelier vous aidera à mieux comprendre votre respiration et à l’intégrer efficacement dans votre quotidien. 

  1. La première partie sera consacrée à la cage thoracique, afin de libérer les restrictions et de permettre au diaphragme de fonctionner de façon optimale. 
  2. La deuxième partie portera sur la prise de conscience de la respiration, ainsi que sur l’apprentissage de techniques simples pour la pratiquer. Ces outils vous aideront à relâcher le stress et à apaiser le système nerveux.

Les bienfaits d’une respiration plus consciente et efficace sont considérables, tant pour votre bien-être mental que physique.

Équipements : Apporter votre tapis de yoga, une serviette de bain (qui va être utilisée pour relâcher les tensions dans la cage thoracique), et une bouteille d’eau

Céline Dupaul est professeure de Yoga certifiée 200 hr et spécialisée en Yin Yoga, enseignant depuis 2018. Passionnée par le mouvement et la conscience corporelle, elle pratique également le Somatique depuis 6 ans. Céline enrichit régulièrement sa pratique en participant à divers ateliers avec des experts du domaine, dont récemment un atelier en présentiel avec James Nestor, auteur du livre Breath, au Texas en mai 2025. Formée au niveau 1 avec Essence du Souffle, elle intègre la respiration en cohérence cardiaque à sa pratique, utilisant les outils de HeartMath pour soutenir le bien-être de ses élèves.

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samedi 13 h 30 - 15 h 00
14 novembre 2026

30 $

30 $ 0% de rabais

25 places disponibles

Sporthèque
72, rue Jean-Proulx Gatineau (Québec) J8Z 1W1
Sporthèque
72, rue Jean-Proulx Gatineau (Québec) J8Z 1W1

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Renonciation et Décharge de Responsabilité 

En contrepartie de mon inscription et de ma participation aux activités, programmes et évènements offerts ou parrainés par la Sporthèque, je reconnais et accepte ce qui suit : 

Agissant en mon nom et au nom de mes héritiers, représentants légaux, ayants droit et toute autre personne pouvant agir en mon nom, je renonce, libère et décharge la Sporthèque, ainsi que ses dirigeants, employés, représentants et toute personne agissant pour et en son nom, de toute responsabilité en cas de blessure, maladie, décès, perte ou dommage matériel, quelle qu’en soit la nature, pouvant découler directement ou indirectement de ma participation à ces activités. 

Cette renonciation s’applique à toute réclamation, qu’elle soit prévisible ou imprévisible, y compris celles résultant de la négligence ou du manquement à une obligation légale, incluant notamment celles prévues à la Loi sur la responsabilité de l'occupant. 

Je reconnais également que la Sporthèque ne peut être tenue responsable en cas de perte, de vol, d’utilisation non autorisée ou de dommage aux biens personnels que je pourrais apporter sur les lieux de ses installations ou activités. 

Je comprends que la présente décharge est rédigée de façon à être aussi large et inclusive que la loi le permet. Si l’une des dispositions de ce document devait être jugée invalide ou inapplicable par un tribunal compétent, cette décision n'affectera pas la validité ou l'applicabilité des autres dispositions, qui continueront de produire leurs effets. 

Règlements du Studio YAMA 

Accès et admissibilité 

  • L’accès est réservé aux personnes de 13 ans et plus. 

Annulation de réservation 

  • Toute annulation doit être effectuée au moins deux (2) heures avant le début du cours. Une annulation tardive entraînera la perte de la séance.

Règlements d’utilisation du studio 

  • Le silence est requis dans les Studios Yama; merci de garder le corridor calme afin de respecter l'ambiance propice à la détente et à la concentration. 
  • Les clients peuvent arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours. Les retards perturbent le déroulement des séances et pourraient entraîner un refus d’accès. 
  • Le secteur Yama est un espace sans parfum. 
  • Le respect et la discrétion sont exigés lors de l’entrée dans la salle. 
  • Chaque participant doit apporter son propre tapis de yoga. Si vous n'avez pas de tapis, vous pouvez en louer un à la réception.
  • Les sacs, manteaux, souliers et bottes doivent être rangés dans les vestiaires; les souliers peuvent être placés sur l’étagère prévue à cet effet devant le studio chauffé. Seulement les accessoires nécessaires au cours peuvent être apportés dans le studio.
  • Merci de désinfecter tout matériel utilisé (ex. blocs, sangles) après votre séance à l’aide des produits fournis. 

Un comportement respectueux envers les autres participants et les instructeurs est requis en tout temps. Tout comportement inapproprié peut entraîner l’expulsion du cours ou la suspension temporaire de l’accès. 

Politique d'utilisation et confidentialité

Je comprends les termes et conditions d’utilisation et la politique de confidentialité, incluant la collecte de renseignements personnels nécessaires à l’inscription et à la facturation. 

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