Cet atelier vous aidera à mieux comprendre votre respiration et à l’intégrer efficacement dans votre quotidien. 

1. La première partie sera consacrée à la cage thoracique, afin de libérer les restrictions et de permettre au diaphragme de fonctionner de façon optimale. 
2. La deuxième partie portera sur la prise de conscience de la respiration, ainsi que sur l’apprentissage de techniques simples pour la pratiquer. Ces outils vous aideront à relâcher le stress et à apaiser le système nerveux.

Les bienfaits d’une respiration plus consciente et efficace sont considérables, tant pour votre bien-être mental que physique.

Équipements : Apporter votre tapis de yoga, une serviette de bain (qui va être utilisée pour relâcher les tensions dans la cage thoracique), et une bouteille d’eau

Céline Dupaul est professeure de Yoga certifiée 200 hr et spécialisée en Yin Yoga, enseignant depuis 2018. Passionnée par le mouvement et la conscience corporelle, elle pratique également le Somatique depuis 6 ans. Céline enrichit régulièrement sa pratique en participant à divers ateliers avec des experts du domaine, dont récemment un atelier en présentiel avec James Nestor, auteur du livre Breath, au Texas en mai 2025. Formée au niveau 1 avec Essence du Souffle, elle intègre la respiration en cohérence cardiaque à sa pratique, utilisant les outils de HeartMath pour soutenir le bien-être de ses élèves.