‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 
Bougeotte et Placotine

Programme d'exercices postnatal immédiat entre 3 et 5 mois postnataux


Vous avez accouché il y a plus de 5 mois, ou venez de terminer le programme 2, alors ce programme est pour vous. 

Créé par la fondatrice et avec la collaboration d'une physiothérapeute périnéale, nous vous proposons 8 exercices à faire à la maison dans les premiers jours postnataux. 

Les exercices de chacun des programmes sont progressifs afin de permettre à votre corps de s'adapter. 

Le programme 3 comprend des exercices qui augmentent en intensités et peut-être suivi environ 5 mois postnataux ou après le programme 2. 

Notez qu'il est possible de faire les exercices plusieurs fois par semaine et assurez-vous d'avoir pratiqué suffisamment les exercices d'un programme avant de passer au suivant. 


Programme 3

Programme 3, + 5 mois
x 1
24.99 $
24.99 $
Sous-total 24.99 $
Ajouter un code promo >

Responsable de compte

Vous avez déjà un compte?
Connexion
Vous recevrez la facture par courriel.

JE VOUS GARANTIS QUE :

J’accepte de respecter la politique qui stipule qu’aucun remboursement ne sera accordé après le début de l’abonnement mensuel, sauf en cas de raison médicale majeure m’empêchant de pratiquer une activité physique, appuyée par un billet médical. Dans ce cas, un remboursement ou une note de crédit pourra être accordé au prorata du temps restant dans le mois en cours. Des frais d’administration équivalents à 10 % du coût mensuel seront retenus si l’option de remboursement est choisie.

J’accepte que mon abonnement mensuel soit valide pour le mois en cours et ne puisse être reporté sur un mois ultérieur.

J’accepte que toute annulation effectuée dans les 48 heures précédant le renouvellement automatique de mon abonnement entraîne des frais d’administration de 10 % du coût mensuel, en raison de l’accès immédiat aux cours en ligne.

J’accepte qu’aucun remboursement ni crédit ne sera accordé pour une demande d’annulation effectuée après la date de renouvellement du mois en cours, sauf en cas de raison médicale grave appuyée d’un billet médical.

Je consens que l’entraîneur n’est pas responsable de toute blessure pouvant survenir lors de l’entraînement en ligne.

J’AI LU ATTENTIVEMENT CE DOCUMENT.

JE COMPRENDS QUE J’ACCEPTE CES CONDITIONS EN M’INSCRIVANT À L’ABONNEMENT MENSUEL.

JE SIGNE CE DOCUMENT VOLONTAIREMENT ET SANS CONTRAINTE.

Veuillez lire et défiler vers le bas pour accepter.


Signature électronique*

Veuillez signer votre nom à l'intérieur de la boîte
Zone de signature
Zone de signature

Un champ requis n'a pas été saisi.

Veuillez accepter toutes les conditions.

Connectez-vous pour pouvoir remplir ce formulaire

Veuillez saisir votre adresse courriel ou votre numéro de téléphone mobile. Nous vous enverrons un code de connexion.

Liste d'attente

  

Laissez-nous vos coordonnées. Nous vous contacterons lorsque qu'une place se libèrera.

Un instant...

Abonnement

Votre abonnement est lié à votre adresse courriel. Si vous vous êtes connecté avec la mauvaise adresse courriel, votre abonnement ne sera détecté. Vous pouvez essayer de vous déconnecter, et reconnecter à nouveau avec une autre adresse courriel.

Si vous avez besoin d'aide, écrivez nous à info@activitymessenger.com. Veuillez inclure une capture d'écran si possible.

  Facebook   Instagram   Pinterest   Vimeo   Youtube   Tiktok  

© 2026 Bougeotte et Placotine

bougeotteetplacotine.ca  info@bougeotteetplacotine.ca

 

Activity Messenger - Courriel, SMS et formulaires pour le sport et loisir.