Activités d'Aquaforme:

Découvrez nos cours de 55 minutes au Centre Aquatique Le Gardeur, où l'Aquaforme devient une expérience motivante et dynamique ! Nos séances variées garantissent plaisir et engagement, avec des alternatives adaptées à tous les niveaux de condition physique. Nous nous tenons constamment à jour sur les dernières tendances en matière d'exercice aquatique, ce qui permet à nos cours d'évoluer en permanence.

Au programme : intervalles, circuits, Tabata et bien plus encore!

 

Aquapoussette (2 mois à 18 mois)

 Ce cours de 55 minutes offre une initiation à la natation pour les bébés dès 2 mois. En début de séance, nous nous concentrons sur l'apprentissage des bases de la natation pour les tout-petits, avant de passer à un entraînement musculaire et cardiovasculaire en aquaforme destiné au parent qui accompagne bébé. Pendant que le parent travaille, bébé se la coule douce dans un joli siège flottant.  

 

Initiation à la natation 4 mois à 18 mois

 Cours de 45 minutes. Approche en douceur et sécuritaire favorisant l'amour et le plaisir de l'eau chez le bébé, en toute confiance avec son parent et son moniteur.  Ce cours développe les habiletés motrices essentielles à la pratique de la natation

• Initiation au kick sur commande
• Initiation à la flottabilité
• Initiation à l’apprentissage du conditionnement à la respiration (retenir son souffle)
• Initiation à l’agrippement

Natation niveaux Bébé (9 mois à 2 ans)

Dès 9 mois si le bébé a suivi le cours d'initiation. Dès 12mois pour les nouveaux. Jusqu'à 2 ans.

Cours de 55 minutes où le parent est présent dans l'eau avec son bébé. Les fondements acquis en initiation à la natation continuent d'être travaillés afin de mieux les consolider. En fonction du développement moteur de l'enfant, des variantes et des exercices additionnels sont amenés. 

 

Natation niveaux Acclimatation (18 mois à 4 ans)

Cours de 55 minutes pour les enfants de 18 mois à 2 ans pour ceux qui sont déjà à l'aise. Jusqu'à 4 ans pour les plus craintifs ou n'ayant jamais suivi de cours de natation auparavant. En cliquant sur le bouton qui vous dirige vers la programmation, vous pourrez visualiser les critères d'évaluation de ces niveaux. Ils vous aideront à déterminer si vous pouvez inscrire votre enfant à l'un de ces groupes. 

 

Natation niveaux Débutant (3 ans à 6 ans)

Cours de 55 minutes accompagné d'un parent. 

Dès 3 ans ou lorsque l'enfant met sa tête sous l'eau lorsqu'il saute. Il est aussi capable de remonter seul à la surface et éventuellement de se déplacer sur une courte distance suite à un saut du bord de la piscine. Jusqu'à ce que l'enfant soit capable de mettre sa tête sous l'eau par lui-même en prenant son souffle, expirer sous l'eau par le nez, et flotter sur le ventre pendant 5 secondes.

 

Natation Non-Nageur et Nageur Semi-Autonome (6 ans à 12 ans)

Cours de 55 minutes accompagné d'un parent. Ce cours s'adresse à tout enfant non autonome ou semi-autonome afin d'atteindre une aisance dans l'eau et éventuellement, atteindre les niveaux intermédiaires 

 

 

Natation niveaux Intermédiaire (5 ans à 12 ans)

Cours de 55 minutes Généralement à partir de 6 ans (certains enfants de 4 et 5 ans très habiles et ayant suivi plusieurs sessions peuvent atteindre intermédiaire 1 et 2. Ils doivent cependant être accompagnés d'un parent dans l'eau, même s'ils savent nager. Ils progresseront plus rapidement ainsi, et auront plus de facilité à apprendre les techniques de nage enseignées. 

En cliquant sur le bouton qui vous permet de voir la programmation, vous pourrez visualiser les critères des niveaux intermédiaires 1-2 et 3 afin de déterminer si votre enfant a les habiletés requises pour suivre les cours Intermédiaires. 

Natation niveaux Avancés (7 ans à 12 ans)

Cours de 55 minutes après plusieurs sessions de cours chez les 7 ans et plus, apprentissage plus poussé et perfectionnement des mouvements et styles de nage crawl, dos, brasse et papillon.

En cliquant sur le bouton qui vous permet de voir la programmation, vous pourrez visualiser les critères des niveaux Avancés 1-2 et 3 afin de déterminer si votre enfant a les habiletés requises pour ces niveaux.

 

Club sportif

Pour les enfants de 8 à 12 ans ayant terminé les niveaux avancés et désirant perfectionner leurs styles de nage et s'entraîner en vue de se préparer aux formations en sauvetage, ou pour le plaisir de s'entraîner et se dépasser. 

Jeune sauveteur initié, averti et expert