Bienêtre / Mise en forme

Pour trouver équilibre et bienêtre
Vous pratiquerez des postures et des exercices de respiration pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et calmer votre esprit.
Le yoga agit en profondeur, sur le plan physique comme mental.

Bienêtre et résilience
Viens t'initier à la méditation et à la présence attentive dans les activités. Apprend les notions sur la pratique formelle, informelle et relationnelle par de courtes méditations guidées et autres pratiques (marche méditative, pratique en mouvement et autres médiums). 

Matériel fourni