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Cet été, on fait monter la température avec une compétition extérieure de conditionnement physique !Relevez une série de défis stimulants — du bench press aux sled pushes, en passant par les battle ropes et d’autres exercices fonctionnels. La compétition, ce n’est pas votre truc ? Pas de souci ! Participez à une séance extérieure de HIIT, dans une ambiance fun et décontractée. Tout le monde est le bienvenu ! Amenez un.e ami.e, votre partenaire d’entrainement ou toute votre gang, et venez célébrer votre parcours et vos accomplissements. De plus, si votre invité.e s'abonne sur place, vous obtiendrez un mois gratuit ! On a trop hâte de vous voir ! |
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HORAIRE DE LA SOIRÉE DU 18 AOÛTBAR À JUS EXTÉRIEUR ACCESSIBLE TOUTE LA SOIRÉE 🍹 |
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16:00 À 16:30 16:30 À 18:30 - BOX JUMPS AVEC BAO
- TIRE FLIPS AVEC DAVID
- MILITARY PLANK AVEC BAO
- SLED PUSH AVEC DUMAS
- BATTLE ROPES AVEC DAVID
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16:30 À 19:00 - BENCH PRESS AVEC ABBY & JAMES
- ATELIER TECHNIQUE AVEC KRISTINE
18:30 À 19:30 - HIIT POIDS DU CORPS AVEC BAO
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BOX JUMPSAMRAP 30 SECONDES F : BOITE BLEUE H : BOITE ROUGE |
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TIRE FLIPSAMRAP 60 SECONDES F : 80 KG H : 100 KG |
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MILITARY PLANKAMRAP 60 SECONDES |
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SLED PUSHMEILLEUR TEMPS ALLER-RETOUR DE LA PATINOIRE DE DEK HOCKEY F : 2 X 45 LBS H : 4 X 45 LBS |
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BATTLE ROPESJUSQU'À L'ÉCHEC F : CORDE MINCE H : CORDE ÉPAISSE |
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BENCH PRESSAMRAP JUSQU'À L'ÉCHEC F : 2 X 15 LBS + OLYMPIC BAR (45 LBS) H : 2 X 45 LBS + OLYMPIC BAR (45 LBS) |
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ATELIER TECHNIQUESQUATS & DEADLIFTS AVEC KRISTINE |
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