Journée Bell Cause : Prendre un moment pour sa santé mentale 21 janvier 

À l'occasion de la Journée Bell Cause, nous vous proposons plusieurs activités afin de prendre un moment pour vous et votre santé mentale. Offrez-vous une petite douceur, gratuitement.

9h45-10h45: Yoga avec bébé

11h15-12h15: Pleine conscience avec bébé

13h30-15h: Coloriage relaxant

13h30-15h: Causerie café-croissant sur la place de la santé mentale dans la société

Pleine conscience en prénatal : Lundi 18h

Grâce à ce groupe de pleine conscience, vous aurez l'occasion de connecter avec votre corps et votre bébé, tout en apprenant des techniques de méditation et de respiration qui seront utiles pendant l'accouchement ainsi qu'après l'arrivée de votre tout-petit!

Il n'est pas recommandé de commencer le groupe plus tard qu'à la 30e semaine de grossesse afin de vous assurer de le compléter.

Rencontres prénatales: Mercredi 18h

Cette série de 5 cours est conçue pour préparer les parents à l'accouchement et à l'arrivée du bébé à la maison. 

Manifestez votre intérêt dès que vous le souhaitez et nous vous placerons dans un groupe pour que vous suiviez les cours autour de la 30e semaine de grossesse.

Nous vous appellerons pour confirmer votre groupe et les dates des cours!

Yoga prénatal: Jeudi 18h

Le yoga prénatal permet de prendre soin de soi, de préparer son corps à l'accouchement et de passer un moment de qualité avec bébé. Venez profiter des bienfait de rester active, tout en échangeant sur votre grossesse !

Danse bédaine et bébé: Vendredi 10h30

Cette série inclut un cours de portage ainsi que 4 cours de danse plus amusants les uns que les autres et conçus pour pouvoir porter bébé en bougeant! C'est l'occasion parfaite de recommencer à bouger votre corps et vous remettre en forme, tout en respectant votre rythme. Musique pour tous les goûts et rires seront assurément au rendez-vous! 

*Il est préférable de suivre cette activité au minimum 6 semaines après l'accouchement ou selon les directives de votre médecin. Aussi offert pour les femmes enceintes.

Coloriage : Vendredi 10h

Vous avez accroché sur les nouvelles trend de coloriage? Vous souhaitez simplement une activité simple, apaisante et créative? Cette activité lors de laquelle nous fournissons TOUT le matériel saura vous faire rêver. Crayons acryliques, crayons à alcool, coloriages mystères, cozy colos et plus encore, il y en aura pour tous les goûts !!

Yoga avec bébé: Jeudi 13h30

Venez bouger et prendre soin de vous tout en passant un moment de qualité avec bébé! Cette série de 6 cours est idéale pour bouger son corps en douceur et à son rythme, en incluant même bébé dans vos poses! Relaxations, poses qui font du bien et exercices de respiration seront au menu.

Bébé doit être âgé de 3 à 9 mois 

Bricole avec bébé: 

19 février + 26 février 13h30

12 mars + 26 mars  13h30

Envie de réaliser des beaux projets en toute simplicité (matériel et accompagnement fourni!)? Cette activité est pour vous! Notre intervenante vous proposera un bricolage incroyable qui s'étalera sur deux rencontres. Venez profiter de ce moment pour vous et profitez de la détente qu'on retrouve dans l'art!

(expérience non requise pour participer, tout le monde est la bienvenue!)

Massage pour bébé: Mercredi 13h30

Venez apprendre les différentes techniques pour masser bébé et passer un moment magique de connexion avec votre enfant! Vous pourriez lui permettre de vivre de nombreux bénéfices tels que la détente et une meilleure digestion, ce qui favorise entre autres son sommeil.

Recommandé à partir de la 6e semaine de vie pour bébé. Des exceptions peuvent s'appliquer.
 

Club de lecture : 30 janvier, 27 février et 27 mars

Vous avez bien lu! Un club de lecture sera offert pour échanger avec d'autres parents au sujet de livres (audios, numériques ou papiers)! Quoi de mieux pour se remettre tranquillement à un passe-temps relaxant? Le club se rencontrera une fois par mois, avec des lectures suggérées pour échanger sur les thématiques des livres. Café et croissants seront également fournis!

Causeries Café-Croissant : Mercredi 10h30

Envie de venir échanger autour de divers sujets liés à votre réalité de parent et de créer des liens autour des discussions? Un bon café et quelques croissants vous sonne comme la façon parfaite de commencer votre journée? Cette activité est faite pour vous!

 L'intervenante peut également répondre à vos questions sur les divers sujets proposés.

Autour de la table: Midi-soupe : Vendredi 12h

Envie de déguster une soupe réconfortante autour d'une tablée de parents avec qui discuter et échanger sur divers sujets? Joignez-vous à notre intervenante tous les vendredi midis afin de profiter de cette activité PARFAITE pour se réchauffer en cet hiver frisquet! Des chaises hautes sont à votre disposition et vous pouvez même apporter le lunch de bébé.

Causeries postnatale : 13 février et 13 mars 13h30

Vous aimeriez avoir un endroit pour échanger sur votre grossesse, votre expérience d'accouchement et les changements dans votre vie depuis l'arrivée de bébé? Cette causerie répondra à tous vos besoins! C'est l'occasion parfaite de discuter avec d'autres parents, de partager votre vécu et de tisser des liens autour de vos parcours uniques. Notre intervenante saura vous mettre à l'aise dans une ambiance chaleureuse d'accueil.

*Cette causerie peut être suivie à tout moment, même si votre accouchement remonte à plusieurs mois.

Aire ouverte : Vendredi 13h

Envie de simplement sortir de la maison, faire socialiser bébé, venir jaser avec d'autres adultes? Cette activité sans animation, axée sur le rassemblement et les discussions informelle est pour vous! Avec la possibilité de vous inscrire à la dernière minute, vous pouvez en faire une sortie planifiée ou spontanée!

*Les inscriptions sont tout de même requises pour s'assurer d'avoir suffisamment d'espace

Contes, comptines et berceuses: Jeudi 10h30

Il n'est jamais trop tôt pour initier bébé aux livres et piquer son intérêt pour la lecture! Venez découvrir de belles histoires captivantes, ainsi que des chansons et comptines à reproduire à la maison. Vous apprendrez également une activité de stimulation à chaque séance pour vous accompagner dans le développement de bébé. Les petits de tout âge sont fascinés par cette activité ludique, lors de laquelle vous pourrez également discuter avec d'autres parents!

Parcours pour les bébés moteurs:  24 janvier, 21 février et 14 mars

Le Parcours pour bébé donné la fin de semaine est conçu pour offrir un espace d'exploration à vos tout-petits qui commencent à bouger! Avec votre accompagnement, les bébés pourront découvrir notre matériel diversifié et stimulant, le tout dans une ambiance chaleureuse. Venez accompagner votre tout-petit dans son développement moteur et dans sa socialisation!

Bébé doit être moteur pour participer (ramper, marcher ou se déplacer à quatre pattes). Bienvenu entre 6 et 24 mois!

Contes pour bébé avec Séverine : 20 janvier, 17 février et 17 mars 10h30

Envie d'initier votre tout-petit à la lecture? Cette activité à bas prix vous permet de tester son attention et d'apprendre comment bien lui présenter les livres! Les bébés de tous les âges sont fascinés par la belle voix de Séverine, une conteuse populaire du quartier. Ne manquez pas la chance de la voir dans nos locaux!

Introduction aux aliments solides : 28 janvier, 18 février et 11 mars 13h30

Venez apprendre les étapes et techniques pour bien introduire la nourriture solide dans l'alimentation de bébé! Cet atelier informatif est parfait pour se sentir outillé à cette belle étape du développement de bébé, en plus de vous permettre d'apprendre les meilleurs trucs!

Suivre cet atelier avant que bébé commence à manger (dès 3 mois!)

La méthode DME : 11 février et 19 mars 13h30

La diversification menée par l'enfant est une façon différente d'introduire la nourriture dans l'alimentation de bébé! Difficile de faire un choix entre la DME et les purées? Venez en apprendre davantage sur les bonnes pratiques et la façon sécuritaire d'introduire les morceaux dans la méthode DME!

Suivre cet atelier autour des 5 mois de bébé (avant qu'il commence à manger)

Cuisine de purées en groupe : 2 février et 2 mars 10h

Tannés de faire vos purées seul.e à la maison? On commence à manquer d'inspiration ou bien de temps pour faire les courses? Cette activité vous permet d'obtenir les meilleures purées maison, sans se casser la tête! Venez cuisiner avec nous les aliments déjà achetés par nos intervenantes et repartez avec différentes purées pour nourrir bébé!

Cuisine familiale : 26 janvier, 16 février et 23 mars 10h

Envie de cuisiner en groupe et d'avoir un menu déjà tout préparé pour vous? Participez à notre cuisine familiale pour une activité pratique et clé-en-main! Les recettes sont choisies et les achats sont déjà faits, il ne vous reste plus qu'à mettre la main à la pâte en bonne compagnie pour repartir avec plusieurs plats à partager pour toute la famille!

RCR pour bébés et enfants : Mardi 3 février 10h

Envie de vous sentir outillé en cas d'urgence? Cette formation offerte par un spécialiste permet aux parents d'apprendre les bases des soins d'urgence pour un bébé ou un enfant. La réanimation cardiorespiratoire, les gestes à poser en cas d'étouffement et l'utilisation d'un défibrillateur sont entre autres des sujets abordés dans cette formation courte, mais complète.

La langue des signes avec bébé : jeudi 12 février 13h30

Vous avez envie d'apprendre les bases du langage des signes afin de permettre à votre tout-petit de s'exprimer avant même de parler? Cet atelier vous permettra de connaître les principales recommandations et vous aurez l'occasion d'apprendre et de pratiquer certains signes courants!

Sexualité 0-5 ans et prévention des abus: lundi 9 février 10h

Vous anticipez le moment où votre enfant aura des questions "malaisantes" pour vous? Aimeriez-vous savoir comment accompagner votre enfant dans sa curiosité et dans son développement psychosexuel? Cet atelier offert par une sexologue vous éclairera certainement sur les défis qui vous attendent et sur les trucs pour y faire face! Des principes et habiletés à développer dans un objectif de prévention des abus sont également abordés pour vous outiller.

Les stéréotypes de genre et le choix des jouets: mercredi 25 février, 13h30

Vous vous questionnez sur l'impact de notre société encore genrée sur le développement de votre enfant? Vous souhaitez être outillé.e pour accompagner votre enfant à travers les clichés (ex: les gars ça ne pleure pas et les filles c'est donc ben cute et fragile!)?

Cet atelier vous permet un regard critique, mais surtout réaliste sur la façon dont on peut protéger les enfants des conséquences des stéréotypes de genre!

Se redécouvrir dans l'intimité: lundi 23 février, 10h

L'adaptation du couple après une naissance peut être difficile après l'arrivée du bébé, venez nous voir afin d'obtenir de judicieux conseils sur la façon de reconnecter avec votre corps et d'adapter votre vie d'amoureux à celle de parents. Cet atelier offert par une sexologue vous permettra de mieux comprendre les enjeux et de connaître des pistes de solution!

Le sommeil de bébé: lundi 16 février 10h

Ah le sommeil de bébé, un enjeu bien connu par les nouveaux parents! Cet atelier vous permettra de mieux comprendre votre tout-petit et ses besoins, dans l'objectif de rendre votre expérience plus douce. Venez apprendre sur le sujet, mais surtout échanger et recevoir les bons conseils de nos intervenantes.

Le portage: lundi 16 mars 10h

Le portage, c'est de la magie (ou presque!). Venez apprendre comment porter bébé et libérer vos mains, tout en répondant aux besoins affectifs de votre tout-petit! Le portage vous permettra une meilleure posture, un contact prolongé avec bébé ainsi qu'une façon simple et efficace de vous déplacer! Notre intervenante saura vous montrer les différentes techniques pour le réaliser de façon sécuritaire.

Pause créative : Mardi 13h30

L'adaptation à la vie de parent peut être difficile, et parfois entraîner des émotions fortes. Ce groupe d'échange est animé par une intervenante qui guide les conversations avec bienveillance, dans l'objectif de briser l'isolement et de sentir que les difficultés sont vécues par d'autres parents, même quand on pense être seul.e. Venez vous offrir une petite douceur et un espace sans jugement pour vivre vos défis, tout en réalisant des projets créatifs et libérateurs.

Groupe de soutien en deuil périnatal : Samedi 10h

Le deuil périnatal touche plus de familles que nous le pensons. Notre groupe offre un espace d'échanges, de soutien et de bienveillance pour parcourir un bout de chemin ensemble. Les rencontres ont lieu en groupe fermé, donc avec les mêmes participants qui se retrouvent pendant plusieurs semaines, cheminant à travers l'épreuve qu'est le deuil périnatal.