Pleine conscience en prénatal : Lundi 18h

Le prochain groupe débutera le 13 juillet 2026

Grâce à ce groupe de pleine conscience, vous aurez l'occasion de connecter avec votre corps et votre bébé, tout en apprenant des techniques de méditation et de respiration qui seront utiles pendant l'accouchement ainsi qu'après l'arrivée de votre tout-petit!

Il n'est pas recommandé de commencer le groupe plus tard qu'à la 30e semaine de grossesse afin de vous assurer de le compléter.

Rencontres prénatales: Mercredi 18h

Cette série de 5 cours est conçue pour préparer les parents à l'accouchement et à l'arrivée du bébé à la maison. 

Manifestez votre intérêt dès que vous le souhaitez et nous vous placerons dans un groupe pour que vous suiviez les cours autour de la 30e semaine de grossesse.

Nous vous appellerons pour confirmer votre groupe et les dates des cours!

Yoga prénatal: Jeudi 18h

Le yoga prénatal permet de prendre soin de soi, de préparer son corps à l'accouchement et de passer un moment de qualité avec bébé. Venez profiter des bienfaits de rester active, tout en échangeant sur votre grossesse ! C'est également le moment idéal de créer des liens avec d'autres parents qui vivent les mêmes étapes. Notre ambiance chaleureuse saura vous charmer! C'est une doula qui offre le cours, elle saura donc vous accompagner avec son expertise en périnatalité.

Danse bédaine et bébé: Mardi 13h30

Cette série inclut un cours de portage ainsi que 4 cours de danse plus amusants les uns que les autres et conçus pour pouvoir porter bébé en bougeant! C'est l'occasion parfaite de recommencer à bouger votre corps et vous remettre en forme, tout en respectant votre rythme. Musique pour tous les goûts et rires seront assurément au rendez-vous! 

*Il est préférable de suivre cette activité au minimum 6 semaines après l'accouchement ou selon les directives de votre médecin. Aussi offert pour les femmes enceintes.

Coloriage : Vendredi 10h

Vous avez accroché sur les nouvelles trend de coloriage? Vous souhaitez simplement une activité simple, apaisante et créative? Cette activité lors de laquelle nous fournissons TOUT le matériel saura vous faire rêver. Crayons acryliques, crayons à alcool, coloriages mystères, cozy colos et plus encore, il y en aura pour tous les goûts !!

Yoga avec bébé au parc : Jeudi 10h30 (À LA CARTE)

Venez bouger et prendre soin de vous tout en passant un moment de qualité avec bébé! Notre classique série s'offrira à la carte cet été (inscription pour 1 cours à la fois) afin de bouger votre corps en douceur et à votre rythme, en incluant même bébé dans vos postures! Relaxations, poses qui font du bien et exercices de respiration seront au menu. Cette expérience est conçue pour vous offrir un moment de connexion avec bébé, au delà d'un simple exercice physique pour vous! 

Bébé doit être âgé de 3 à 9 mois 

Massage pour bébé: Mercredi 13h30

Venez apprendre les différentes techniques pour masser bébé et passer un moment magique de connexion avec votre enfant! Vous pourriez lui permettre de vivre de nombreux bénéfices tels que la détente et une meilleure digestion, ce qui favorise entre autres son sommeil.

Recommandé à partir de la 6e semaine de vie pour bébé. Des exceptions peuvent s'appliquer.
 

Causeries Café-Croissant : Mercredi 10h30

Envie de venir échanger autour de divers sujets liés à votre réalité de parent et de créer des liens autour des discussions? Un bon café et quelques croissants, ça sonne comme la façon parfaite de commencer votre journée? Cette activité est faite pour vous!

 L'intervenante peut également répondre à vos questions sur les divers sujets proposés.

Cliquez sur s'inscrire pour voir les thématiques.

Club de lecture : 19 juin 13h30, 27 juillet et 24 août, 10h30

Vous avez bien lu! Un club de lecture sera offert pour échanger avec d'autres parents au sujet de livres (audios, numériques ou papiers)! Quoi de mieux pour se remettre tranquillement à un passe-temps relaxant? Le club se rencontrera une fois par mois, avec des lectures suggérées pour échanger sur les thématiques des livres. Café et croissants seront également fournis!

Causeries postnatale : 15 juin 10h

Vous aimeriez avoir un endroit pour échanger sur votre grossesse, votre expérience d'accouchement et les changements dans votre vie depuis l'arrivée de bébé? Cette causerie répondra à tous vos besoins! C'est l'occasion parfaite de discuter avec d'autres parents, de partager votre vécu et de tisser des liens autour de vos parcours uniques. Notre intervenante saura vous mettre à l'aise dans une ambiance chaleureuse d'accueil.

*Cette causerie peut être suivie à tout moment, même si votre accouchement remonte à plusieurs mois.

Contes, comptines et berceuses: Jeudi 13h30 (juin)

Il n'est jamais trop tôt pour initier bébé aux livres et piquer son intérêt pour la lecture! Venez découvrir de belles histoires captivantes, ainsi que des chansons et comptines à reproduire à la maison. Vous apprendrez également une activité de stimulation à chaque séance pour vous accompagner dans le développement de bébé. Les petits de tout âge sont fascinés par cette activité ludique, lors de laquelle vous pourrez également discuter avec d'autres parents!

Contes au parc : Jeudi 13h30 (dès juillet)

Notre fameuse activité Contes, comptines et berceuses se donnera au parc Ahuntsic pour la période estivale! Venez donc profitez d'histoires choisies avec soin, de comptines entraînantes et d'activités de stimulation fascinantes pour bébé! C'est le bon moment pour initier bébé aux livres et piquer son intérêt, tout en profitant de l'été à son maximum!

Stimuler bébé, c'est pas compliqué! 17 juin et 13 août 10h30

Envie d'apprendre différentes façon simples de stimuler bébé, avec plusieurs objets qu'on a souvent déjà à la maison? Ce court atelier est fait pour vous! On vous offre un moment de qualité pour optimiser le développement de votre tout-petit et vous remplir de nouvelles idées de jeux et d'activités à lui offrir! Veuillez noter que les activités et informations présentées lors des 2 dates seront les mêmes.

*Réservé pour les bébés entre 3 et 9 mois.

Introduction aux aliments solides : 7 juillet et 18 août 13h30

Venez apprendre les étapes et techniques pour bien introduire la nourriture solide dans l'alimentation de bébé! Cet atelier informatif est parfait pour se sentir outillé à cette belle étape du développement de bébé, en plus de vous permettre d'apprendre les meilleurs trucs!

Il est fortement recommandé de suivre cet atelier AVANT de faire celui sur la DME.

Suivre cet atelier avant que bébé commence à manger (dès 3 mois!)

La méthode DME : 13 juillet 10h30 et 4 août 13h30

La diversification menée par l'enfant est une façon différente d'introduire la nourriture dans l'alimentation de bébé! Difficile de faire un choix entre la DME et les purées? Venez en apprendre davantage sur les bonnes pratiques et la façon sécuritaire d'introduire les morceaux dans la méthode DME! L'atelier d'introduction aux aliments solides doit idéalement être suivi avant.

Suivre cet atelier autour des 5 mois de bébé (avant qu'il commence à manger)

Cuisine de DME : 23 juillet et 20 août 13h30

Tannés de faire vos recettes de DME à la maison? On commence à manquer d'inspiration ou bien de temps pour faire les courses? Cette activité vous permet d'obtenir de bonne recettes à offrir en DME à votre enfant, sans vous casser la tête! Venez cuisiner avec nous les aliments déjà achetés par nos intervenantes et repartez avec plusieurs plats préparés dans une ambiance de plaisir!

RCR pour bébés et enfants :15 juin 10h

Envie de vous sentir outillé en cas d'urgence? Cette formation offerte par un spécialiste permet aux parents d'apprendre les bases des soins d'urgence pour un bébé ou un enfant. La réanimation cardiorespiratoire, les gestes à poser en cas d'étouffement et l'utilisation d'un défibrillateur sont entre autres des sujets abordés dans cette formation courte, mais complète.

Le portage: 29 juin 10h

Le portage, c'est de la magie (ou presque!). Venez apprendre comment porter bébé et libérer vos mains, tout en répondant aux besoins affectifs de votre tout-petit! Le portage vous permettra une meilleure posture, un contact prolongé avec bébé ainsi qu'une façon simple et efficace de vous déplacer! Notre intervenante saura vous montrer les différentes techniques pour le réaliser de façon sécuritaire.

Sexualité 0-5 ans et prévention des abus: 3 août 10h

Vous anticipez le moment où votre enfant aura des questions "malaisantes" pour vous? Aimeriez-vous savoir comment accompagner votre enfant dans sa curiosité et dans son développement psychosexuel? Cet atelier offert par une sexologue vous éclairera certainement sur les défis qui vous attendent et sur les trucs pour y faire face! Des principes et habiletés à développer dans un objectif de prévention des abus sont également abordés pour vous outiller.

Être parents et amants, la sexualité après l'accouchement: 25 août 13h30

Quand on devient parents, le couple peut en souffrir. C'est correct au début, ce n'est plus la priorité! Mais à quand le retour à la normalité? Les tensions peuvent s'accumuler, l'absence de relations intimes, peu de temps pour prendre soin de notre couple...

Venez aborder tous ces sujets avec une sexologue qui vous offrira des pistes de solution pour vous retrouver en tant qu'amants à travers la réalité d'être parents!

Les stéréotypes de genre et le choix des jouets: 11 août 13h30

Vous vous questionnez sur l'impact de notre société encore genrée sur le développement de votre enfant? Vous souhaitez être outillé.e pour accompagner votre enfant à travers les clichés (ex: les gars ça ne pleure pas et les filles c'est donc ben jolies et fragiles!)?

Cet atelier vous permet un regard critique, mais surtout réaliste sur la façon dont on peut protéger les enfants des conséquences des stéréotypes de genre!

Pause créative : Mardi 13h30

L'adaptation à la vie de parent peut être difficile, et parfois entraîner des émotions fortes. Ce groupe d'échange est animé par une intervenante qui guide les conversations avec bienveillance, dans l'objectif de briser l'isolement et de sentir que les difficultés sont vécues par d'autres parents, même quand on pense être seul.e. Venez vous offrir une petite douceur et un espace sans jugement pour vivre vos défis, tout en réalisant des projets créatifs et libérateurs.

Groupe de soutien en deuil périnatal : Samedi 10h

Le deuil périnatal touche plus de familles que nous le pensons. Notre groupe offre un espace d'échanges, de soutien et de bienveillance pour parcourir un bout de chemin ensemble. Les rencontres ont lieu en groupe fermé, donc avec les mêmes participants qui se retrouvent pendant plusieurs semaines, cheminant à travers l'épreuve qu'est le deuil périnatal.